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Sua saúde em números que fazem sentido
Descubra seu IMC, necessidades calóricas e quantidade ideal de água para manter seu corpo funcionando perfeitamente.
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IMC Preciso
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Calorias Diárias
Descubra exatamente quantas calorias você precisa consumir para atingir seus objetivos de saúde.
Hidratação Ideal
Saiba a quantidade exata de água que seu corpo precisa com base no seu peso e nível de atividade.
Calculadora Nutricional
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Seu IMC:
--
Classificação:
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| Baixo | IMC menor que 18.5 |
| Normal | IMC entre 18.5 e 24.9 |
| Sobrepeso | IMC entre 25 e 29.9 |
| Obesidade I | IMC entre 30 e 34.9 |
| Obesidade II+ | IMC maior ou igual a 35 |
O que isto significa: --
Metabolismo Basal
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Calorias que seu corpo gasta em repouso
Consumo Diário Ideal
--
Calorias para atingir seu objetivo
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litros/dia
Dicas para manter-se hidratado:
- Use uma garrafa marcada com horários do dia
- Configure lembretes no celular
- Adicione frutas à água para dar sabor
- Beba um copo antes de cada refeição